내항인 외향인 차이가 그저 사교성의 차이 정도라고 생각하시나요?
요점부터 말하자면, 내향인 외향인 차이는 두뇌의 도파민 민감도 차이에 의해 나타납니다.
즉, 자극에 대한 역치에 따라 E 인지 I 인지, 내항인 인지 외향인 인지가 결정된다는 겁니다.
그럼 지금부터 함께 나 자신에 대해 이해하고, 인간에 대해 이해해 봅시다.
내향인 외향인 차이
도파민과 성격의 관계
많은 사람들이 도파민을 단순히 우리를 기분 좋게 만드는 쾌락물질로 알고 있습니다.
하지만 도파민의 역할은 그런게 아닙니다.
도파민은 우리가 어디에 집중해야 할지 선택하게 만들어 주는 신경전달물질입니다.
예를 들어,
맛있는 삼겹살을 먹을 때 도파민이 분비되는 것이 아니라, 잘 익은 삼겹살을 보고 먹고 싶다는 동기를 부여하는 역할을 합니다.
즉, 도파민은 단순한 즐거움을 넘어서 동기부여를 유도하는 물질입니다.
이 물질은 우리가 돈을 벌고 싶게 하고, 더 중요한 사람이 되고 싶게 하고, 상대를 유혹하고 싶게 만들며, 새로운 것을 추구하도록 만듭니다.
이는 생존에 유리한 방향을 선택하는 본능적인 과정입니다.
내향인과 외향인의 도파민 차이
《The Introvert Advantage》의 저자인 심리학 박사 올슨 래니(Olsen Laney)에 따르면, 내향인과 외향인의 가장 큰 차이는 도파민에 대한 민감도에서 비롯됩니다.
외향인은 도파민에 둔감합니다. 따라서 충분한 도파민을 얻기 위해 강한 자극을 찾습니다. 사람들과 어울리거나, 새로운 경험을 즐기고, 활동적인 환경을 선호하는 이유가 여기에 있습니다.
내향인은 도파민에 민감합니다. 적은 양의 도파민으로도 충분한 자극을 받습니다. 따라서 조용한 환경을 선호하고, 혼자만의 시간을 가지면서 에너지를 충전하는 경우가 많습니다.
사람마다 다른 도파민 필요량
사람은 누구나 일정한 양의 도파민을 충족해야 합니다.
만약 그 양이 부족하면 자극을 찾아 헤매게 됩니다.
하지만 그 필요량은 사람마다 다릅니다.
외향인은 높은 도파민 역치를 가지고 있기 때문에 더 강한 자극을 원하고, 내향인은 낮은 도파민 역치를 가지고 있어 적은 자극으로도 충분한 만족을 느낍니다.
이러한 차이가 성격 유형의 차이를 만들어 내고, 사람마다 선호하는 환경과 행동 패턴이 달라지는 이유가 됩니다.
내향인은 조용한 공간에서 생각하는 것을 좋아하고, 외향인은 사람들과의 교류 속에서 활력을 얻는다는 이유가 여기에 있습니다.
내향인과 외향인의 차이는 단순히 성격적인 차원이 아니라, 뇌의 생리적 차이에서 비롯됩니다.
도파민에 대한 민감도가 각기 다르기 때문에 행동 방식과 환경 선호도가 달라지는 것입니다.
내향인 뜻
내향인은 작은 자극에도 도파민이 충분히 충족되는 특성을 가지고 있습니다.
하지만 필요 이상의 도파민이 불안함으로 작용할 수 있습니다.
내향인의 뇌는 자극의 역치가 낮기 때문에 항상 생각할 것이 많고, 끊임없이 돌아갑니다.
사교성과 내향성은 별개이며, 내향인 중에도 사회성이 뛰어나고 처음 보는 사람과 쉽게 대화할 수 있는 경우가 많습니다.
다만 내향인은 자신이 조그만 자극에도 충분한 만족을 느끼기 때문에, 타인도 그렇다고 생각하는 경향이 있습니다.
이는 자기주장이 강한 성향으로 이어지기도 합니다.
내향인은 자신만의 가치관과 신념이 명확한 경우가 많으며, 이는 긍정적으로는 확고한 신념, 부정적으로는 고집스러움으로 비칠 수도 있습니다.
흔히 내향인들을 자기주장 없는 걸로 알고 있는 사람들이 많은데, 그건 완전히 틀렸습니다.
속으로는 누구보다 자기주장이 강한 사람들이 내향인들입니다.
그런 맥락에서 내향인은 본인이 충분히 어필했다고 생각하지만, 상대방은 이를 알아채지 못하는 경우가 많습니다.
예를 들어 내가 어떤 제품을 만들었을 때, 내가 보기엔 내가 만든 제품 자체로도 충분히 자극적이고, 이목을 끌기 때문에 제품을 광고하는 것은 별로 안 좋아합니다.
내가 만든 제품이 광고를 안 해도 저절로 팔려야 된다고 생각합니다.
이러한 오해는 특히 연애에서 자주 발생하며, 내향인은 상대방이 먼저 다가와 주기를 기대하는 경우가 많습니다.
내향인 스트레스
내향인은 조그만 자극에도 도파민이 충족되지만, 과도한 자극이 주어질 경우 스트레스로 작용합니다.
내향인은 자극의 역치가 낮아 주변 환경에서 쉽게 피로를 느끼고, 에너지가 소모되면 빠르게 지치는 특성이 있습니다.
뇌가 지속적으로 활동하면 에너지를 소모하게 되므로, 내향인들은 불필요한 에너지 소비를 줄이기 위해 혼자만의 시간을 추구합니다.
흔히 ‘기빨린다’는 표현은 내향인이 뇌의 에너지를 과도하게 소모했을 때 느끼는 피로감을 의미합니다.
이는 위에서 언급한 바와 같이 자기 자신이나 자신의 제품을 광고하는 것을 별로 좋아하지 않는 성향과 연결됩니다.
내향인은 자신이 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 인지하고, 이를 조절하는 것이 중요합니다.
에너지를 효율적으로 관리하는 것이 내향인의 삶의 질을 높이는 핵심 요소입니다.
외향인 뜻
외향인은 내향인보다 더 많은 도파민과 보상을 필요로 하기 때문에 자극을 찾아다니는 성향이 강합니다.
단순히 사람을 좋아하고 활발한 것이 아니라, 외부의 자극과 보상을 통해 도파민 필요량을 충족하는 특성을 가지고 있습니다.
외향인은 더 큰 자극을 추구하며, 사람들과 넓은 관계를 형성하고, 새로운 경험을 갈망합니다.
이 특성 덕분에 기존 사회에서는 외향인이 성공할 확률이 높았습니다.
돈과 기회는 결국 사람 사이에서 만들어지기 때문입니다.
사랑에서도 마찬가지로, 관계의 초반에는 외향인이 내향인보다 매력적으로 보일 가능성이 큽니다.
또한, 외향인은 도파민 보상을 추구하는 성향 때문에 충동적인 행동을 보이는 경우가 많으며,
이러한 특성이 기회로 작용하여 자신의 능력과 매력을 보여줄 가능성이 높아집니다.
특히 현재 상황이 좋지 않거나 외로움을 느끼는 사람들에게는 외향인이 더욱 매력적으로 보일 수 있습니다.
외향인 기빨림
외향인은 보상을 얻기 위해 활발히 움직이지만, 그만큼 보상에 대한 갈망이 커 만족보다 불만족을 쉽게 느끼는 경향이 있습니다.
평온한 상태를 유지하는 것이 어렵고, 항상 새로운 자극을 필요로 하다 보니 쉽게 지칠 수도 있습니다.
또한, 외향인은 집단의 의견에 영향을 받기 쉬운 특성이 있습니다.
인정과 관계를 중요하게 여기기 때문에, 타인의 기대나 사회적 기준에 따라 행동하는 경향이 있으며,
이러한 점이 자칫하면 줏대가 없는 성향으로 비춰질 수도 있습니다.
이로 인해 남의 말에 휘둘리거나, 본인 스스로가 원하는 방향을 놓칠 위험이 있습니다.
외향성이 강한 사람들은 ‘내가 대시하면 다 넘어올 것이다.’, ‘내가 하는 일은 반드시 성공할 것이다.’ 같은 낙관주의적 편향을 가질 가능성이 큽니다.
낙관적인 태도 자체는 긍정적이지만, 현실 감각을 잃으면 실수로 이어질 수도 있기 때문에 균형 잡힌 사고가 중요합니다.
외향성은 자극을 추구하는 특성이므로, 이를 잘 활용하면 사회적 성공과 기회를 얻기 쉬운 반면,
보상에 대한 집착이 과해질 경우 현실감을 잃거나 쉽게 지치는 단점이 나타날 수 있습니다.
따라서 자신의 성향을 이해하고 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
나를 더 깊이 이해하고 성장하기
108문항으로 알아보는 나마무리
결론적으로, E든 I든 우월한 성향은 없습니다.
각자 장단점이 존재하며, 외향성과 내향성은 서로 보완적인 관계를 이루고 있습니다.
누구나 두 가지 성향을 모두 지니고 있으며, 특정 성향만을 고집할 필요는 없습니다.
‘난 I라서 그래.’, ‘난 E라서 그래.’ 라고 스스로를 한정 짓기보다는, 자신의 성향을 정확히 이해하고 활용하는 것이 중요합니다.
내향인이라고 해서 소심하고 부끄럼이 많은 것이 아니며, 외향인이라고 해서 내면에 대한 이해가 부족한 것도 아닙니다.
가장 중요한 것은 메타인지입니다.
자신의 한계를 인식하고, 어떤 상황에서 강점을 발휘할 수 있는지 파악하는 것이 자신의 잠재력을 극대화하는 핵심 요소입니다.
과몰입하지 말라고 하는 사람들도 있지만, 8기능은 인간의 심리 구조를 분석하는 유용한 도구입니다.
제대로만 활용하면 자신의 성향을 이해하고 성장하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
“어떻게 인간을 판단할 수 있냐?”라고 비판하는 사람들도 있지만,
이 지식의 가치를 온전히 이해하고 제대로 활용할 줄 아는 사람들은 분명 남들보다 몇 배로 빠르게 성장할 기회를 얻을 수 있을 것입니다.
그럼, UnveilPersonality와 함께 성장합시다.
